“Farto de trabalhar em casa? Não se consegue concentrar e organizar? Leia já!”

Isto poderia muito bem ser um título de um spot publicitário igual a muitos outros que prometem tornar os seus ossos fortes como o aço ou voltar a ter cabelo usando uma lata de spray manhosa com imagens que deixam mais dúvidas que certezas. A realidade é que isto de trabalhar em casa, acabou por obrigar o ser humano a uma adaptação que já não se via faz muito tempo e a taxa de sucesso talvez esteja a ser mais baixa com o tempo porque, sejamos realistas, muitos de nós já estão fartos de estar em casa a trabalhar.

É verdade que, para alguns, trabalhar a partir de casa sem contacto com o mundo exterior e pessoas físicas pode ser ótimo e uma coisa normal como sei que existem muitos (eu já fui assim). No entanto, para tantos outros em que estar com pessoas, poder partilhar uma piada, uma dúvida ou dois dedos de conversa e um café é importante, isto veio tornar-se mentalmente um problema (eu estou nesta fase).

É aqui que surge aquela parte do anúncio com a solução para todos os nossos problemas.

Infelizmente para nós, o remédio milagroso não existe, mas existem técnicas/táticas que cada um pode e deve usar/adaptar/criar, para melhorar muitos aspectos neste nosso dia a dia de confinamento, onde as 4 paredes parecem estar cada vez mais próximas de nós (eu confesso que acho que o meu prédio pode estar com graves problemas estruturais!).

Como acredito que não sou o único a precisar de um apoio extra, deixo algumas dicas para melhorar o estado mental, libertar o stress e colocar a cabeça a pensar em coisas úteis – de trabalho mas também, por exemplo, como resolver a entrada de ar por debaixo da porta (no inverno chateia).

Exercício físico

“Ui, olha este com ideias!”

A verdade é que quem pratica atividade física, por norma tem menos problemas de ter bloqueios mentais e acaba por entrar ou sair do dia de trabalho, mais bem-disposto e aumentar a produtividade. Mesmo em casa, é possível usar o que está a nossa volta ou apenas nós mesmos, para em meia horinha pela manhã ou final do dia, fazer alguns exercícios físicos, ioga ou algo que possam gostar mais.
Experimentem e deixem mensagem de feedback depois do bip… Bip!!

Planear novos projetos

“Ah e tal se tivesse mais tempo em casa já tinha feito isto e aquilo e mais não sei o que!”

Ora aí está, talvez agora seja a melhor altura de pôr em prática os vossos projetos mais loucos, como conquistar o mundo usando um palito. Aquela zona da vossa casa que andam a planear alterar, melhorar, alguma aplicação que andam a pensar fazer faz tempo ou até começarem um blog com vossos desabafos/ideias em que decidem usar meia hora por dia nesse novo projeto e quem sabe, vos leve a algo muito maior e, ao mesmo tempo, levam o pensamento um pouco para fora do trabalho, o que se torna aliviante. Se precisarem de um gajo da informática para o vosso projeto, “mi liga vai!!”

Arranjar um hobby

“Isso não são aqueles pequenotes dos Senhores dos Anéis?”

Se arranjarem um hobby, a vossa mente vai estar muito tempo sem pensar em trabalho, vão começar a estar mais tempo a perceber o que podem fazer, como fazer, o que precisam de investir ou então muito tempo no Youtube a tentar serem melhores nesse novo ofício. Eu falo por mim, sou colecionador e isso acabou por obrigar-me a entender mais e ler muito mais sobre os artigos que coleciono, embora esta informação acaba por ser apenas útil em conversas com outros “gajos” como eu. (Long live the nerds!!)

Cubo mágico ou outro quebra-cabeças

Este pode parecer o mais estranho, mas está provado que funciona. Eu costumo ter um cubo magico por perto e quando estou bloqueado muito tempo em algo, pego nele, desfaço e começo a fazer novamente. O que proporciona isto? Em primeiro plano o vosso cérebro está apenas a pensar como resolver o cubo, mas em segundo plano está a arranjar possíveis soluções para o vosso bloqueio! Existem coisas fantásticas, não? Podem experimentar sopa de letras, também dá e aparecem muitos peixes que nem nunca tinha ouvido falar. Great mate!!

Passeio Higiénico

Durante muitos anos li sobre isto em livros na biblioteca da escola, livros esses que colecionavam pó, não por falta de uso, mas porque os funcionários não estavam para se chatear a limpar a biblioteca. Pensei mesmo que fosse um mito e decidi investigar sobre isto durante outros tantos anos, cruzei dados de vários autores e ainda consegui aceder a biblioteca do Vaticano para obter informação única, escondida de todos, nos papiros mais antigos desde que a escrita foi inventada. Óbvio que não, embora eu fosse daqueles que na escola devorava a coleção de livros do Clube das Chaves em despique com um amigo. Mas pronto, isto para dizer que o passeio higiénico, também conhecido como “Vou ali esticar as pernas, já venho!”, é um conceito/nome dado a um passeio normal inventado durante o ano de 2020, por alguém que não tinha mais nada para fazer em casa e decidiu dar nomes a estas coisas.
Mas sair de casa e ir dar o dito do passeio higiénico pode levar-nos mesmo à sanidade. Sentir um pouco do ar lá fora e lembrar que as pernas servem mesmo para andar e não apenas para nos levantarmos da cadeira para ir buscar água ou bolachas. Uns 15-30 min todos os dias salvam vidas! Se acham que pode ser pouco só esticar as pernas, posso juntar para aqueles que gostam de fotografia, levar a máquina fotográfica atrás e terem a oportunidade de fotografar o nevoeiro matinal, as poucas pessoas que se deslocam para o trabalho ou somente as ruas vazias que antes mal se conseguia ver a cor das paredes com tanto turista.
Vá, vão lá dar o passeio higiénico e não se esqueçam do novo acessório de moda do momento, a máscara! “Compre já! As primeiras 200 chamadas levam inteiramente grátis um frasco de ar puro engarrafado do Alentejo!”

Conclusão

Como tudo o que é bom acaba depressa, este artigo está agora a chegar ao fim e deixo a última sugestão, que é nada mais nada menos que, façam as coisas no vosso dia a dia o mais próximo possível ao que era a rotina de ir para o trabalho. Se antes tinham que se vestir para ir trabalhar e as meninas ainda colocam a maquilhagem e assim, façam isso, porque pelo menos dá aquela sensação de que as coisas não mudaram assim tanto. Se tiverem espaço e conseguirem, trabalhem numa mesa no terraço ou varanda, sempre estão “fora” de casa. Façam uma meeting com a vossa “malta”, sei lá, a reunião semanal do “Fino” virtual, para mandar umas piadas e falar de tudo um pouco.
Mas acima de tudo, não se deixem ir abaixo e ao primeiro sinal que algo não parece estar bem, tentem consultar profissionais especializados para vos acompanharem ou desabafar com os vossos amigos/familiares.

E agora… entra a música do fim dos episódios do Dragon Ball e ouvimos o moço dizer “Não percam o próximo episódio, porque nós, também não!”.